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           武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

          1，太极十三势，是第一代内家拳，为三丰真人所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引功、采补功、混元桩，等三种道家内修养身功法，然，十三势动作，亦是根据锻炼人体八脉的需要所编。而八脉又内连五脏，整个套路，内含五脏八脉，外有五步八法，兼之攻防十三组合动作，融合道家吐纳、导引养身之术，故谓“太极十三势”。其动作要领是，虚灵顶劲，舌顶上腭，含胸拔背，沉肩坠肘，练习时，要求形与意合、意与气合、气与神合，六合之中，神形俱妙，动作之中，绵绵不断如行云流水松沈自然，动静之中，如棉里藏针，刚中带柔，柔中带刚，刚柔相含，含而不露，呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根，太极十三势，内含丰富，意义深远，自古为武当山镇山之宝，秘传之法。

          2，三丰太极拳108式，是第二代太极拳法，有一百零八式。相传，乃为三丰祖师门下弟子，根据十三势演化而来，虽五步八法，功防精要，五脏八脉，养身特点，没有明显表现，但尽含其中，其它动作特点要领，内修功法练习要求，尽于十三式相同，三丰太极拳，亦能通经活络，益寿延年，历为门下弟子普修之法。

两仪拳

          
两仪拳，又名、太乙、太极长拳，是用来练习内家拳之手、眼、身、法、步及混元劲（暴发力、反弹力）的一种拳术，其风格是快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，亦有以柔克刚、以静制动、后发先制的实战效果，是太极门中的必练长拳，道曰：“阴阳和合为太极，分开为两仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰：“两仪”拳。

         
 经曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物”，“无极生太极，太极生俩仪，生五行，生八卦”，然，无极生于道。

          无极功，是一种炼精化气，炼气化神，炼神还虚，还虚合道，修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法（又名内丹功），其功效是通经活络，益寿延年，亦能发人潜能，开人智能，是修炼太极拳法的最高境界。

          太极拳中，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳，如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。