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钟道长养生大讲堂 | 武当山古老养身功法(下)

钟道长养生大讲堂 | 武当山古老养身功法(下)

分类:拳法理论  时间:2017-05-23

(八段锦)第五段锦:搓手摩肾堂, 三十六数行, 调息一口气, 真火烧脐轮。注:坐定之后,抬起两手,相互搓热,再各自按住两边肾堂处,由内向外搓摩转动,一圈为一

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