武式太极拳三路小架（二）

    十三、倒撵猴

    左脚跟拧地，脚尖内扣约90度，右脚向西南方迈半步，脚跟着地后，右脚蹬地逐渐成右脚弓步。两手由拳变掌，左手掌心向下，位于小腹上侧，左手竖腕坐掌，位于左胸前侧，掌心向右，五指斜向上，目视西南方45度角(图41、42)。

    右腰眼微后带，托起左腰眼，带动左脚前跟半步，脚尖点地。两手掌上下互换划弧，右手掌竖腕坐掌，掌心向左，五指斜向上，位于右胸前。左手掌心向下按至左小腹前上侧，有向左后方旋转的意念(图43)。

    右实脚跟拧地，脚尖内扣。左脚尖点地，又有向左后方迈步之意。两手掌基本不变，仍是左手在下，平掌相按。右手在上，竖腕坐掌，有向左后顺势捋带推击的意念(图44、45)。

    当向左后转到西北方45度时，左脚再向西北方迈步，脚跟先着地，右腿蹬地，劲向上拔。推进重心前移成左弓步，两臂基本不变，目视西北方向(图46、47)。

    左脚跟拧地，脚尖内扣。右腿微跟半步；同时，两手掌上下交换划弧，右手掌心向下平按，位于右腹前。左手五指向上，竖腕坐掌位于左胸前，成左实右虚步(图48)。

    由左倒撵猴变换右倒撵猴，身体向后方旋转270度，由西北方转向西南方。右虚步向西南45度角迈步，脚跟先着地，随后由左脚蹬地推动身体重心前移变成右弓步，两掌基本不变，与右倒撵猴动作一样(图49、50)。

    十四、搂膝拗步

    右腰眼微后转，带动左腰眼前转的同时，左脚向前跟半步，脚尖点地，两手掌位置上下互换，左手位于左小腹前，掌心向下，五指向右，右手竖腕坐掌，位于右胸前，有欲向东方转动趋势(图51)。

    右脚跟拧地，脚尖内扣约90度，左脚尖着地。身体转向正东方，左手在下，右手在上。左虚脚向前迈步，脚跟先着地，然后右脚蹬地推动身体重心前移成左弓步，两掌基本不变，面向正东方(图52、53)。

    十五、手挥琵琶势

    重心前移到左腿上，带动右脚向前跟半步，脚尖点地。两手掌五指向前，掌心向下，左手在前，右手在后，有下按回捋外带之意。右脚回撤半步，随即左脚也向回带动半步，脚尖点地成右实左虚步。两手掌有下按外捋回带之意，应避开自己的中心来划弧回捋(图54、55)。

    十六、按势

    右脚为实，左脚在右脚的前侧，脚尖点地为虚。右手斜侧掌，小指沿向下，竖腕坐掌向下按。左手掌心向上，位于左胯外侧向上撩。整体上身屈膝下蹲，目视斜下方(图56)。

    要求：两肩不可歪斜，平行缓缓向下，头颈要正，仍有百会穴上顶之意。

    十七、青龙出水

    右脚蹬地，推动身体慢慢上起，左手由后向前上方划弧，掌心向东，五指向上，位于左肩前微上侧，右手掌心位于额头上侧；同时，左虚腿向前迈步，脚跟先着地，而后右腿蹬地，重心前移，左脚踏平，斜向上位，目视左手掌方向(图57)。

    以两脚跟为轴，左脚尖内扣120度左右，右脚尖外摆120度左右。身体从左向右旋转180度，面向西方，两手掌由头上方划大圆弧。右手竖腕坐掌旋转到右肩前侧，五指向上，掌心向西，左手横斜掌位于额头上方，距额头应有一手掌宽的距离。转向西方时，身体重心先在左腿，而后蹬地移向右腿，目视正西方(图58、59)。

    十八、三通臂

    右脚向后撤半步，脚尖点地，调整身体重心后，再向后退半步，变为实腿，左脚由实变虚撤回一脚之距，脚跟提起，脚尖点地；同时，两手掌由上向下回收划弧，左手位于左胸前侧，竖腕坐掌，右手位于右胸前，两掌上下合抱椭圆，目视左手指的方向(图60、61)。

    左脚再向前迈步，脚跟先着地，右脚蹬地成左腿弓步，向上拔劲(图62)。腰微向左转，右脚向前跟步，脚尖点地，仍左实右虚。两手掌位置上下交换，即右手在上，竖腕坐掌，左手斜侧掌于左胸前。两掌上下合抱椭圆，目视右手指的方向(图63)。

    右脚向西北45度方向迈步，脚跟先着地，左腿蹬地，右腿弓步，劲向上拔，而后力达于掌缘。此动作相似于懒扎衣的外形(图64、65)。

    十九、单鞭

    左脚向前跟步，脚尖点地，右脚跟拧地，脚尖内扣90度左右，身体重心仍在右腿上。两掌合抱于胸前，欲有左右分开的趋势，目光平视两掌中间(图66、67)。

    右脚尖再内扣30度左右，左脚向左迈出半步，由脚跟先着地，右脚蹬地推动身体重心前移，左腿弓步，脚尖踏实。向上拔劲的同时，双掌向左右分开，掌根约与肩平，目视左手方向(图68、69)。

    二十、云手

    身体重心后移向右腿，左手由上向下划弧，位于左胯为前侧，掌心向下。右手掌心向外位于右肩上侧。而后两手上下同时交换划弧。左手位于左肩前外侧五指斜向上，掌心向外，目视东方(如图70、71)。

    左脚向东方迈步，身体向正东转腰摆正，右脚蹬地劲向上拔，而后左腿弓步脚落实。左手在上，竖腕坐掌，右手在下，掌心向上，目视左手方向(如图72)。

    左实脚跟拧地，脚尖内扣；同时，右脚变虚，脚尖点地，身体向右旋转。左右手上下交换划弧。左手位于小腹前侧，右手位于右胸上侧，有向西转变的趋势(如图73)。

    左脚尖内扣约135度左右，右脚尖回收半脚之距，脚尖点地。身体转向正西方，右手在上，斜侧掌位于右胸前。左手在下，掌心向上，位于小腹前侧。双掌合抱于胸前，劲由左腿向上拔，微旋转腰部，目视右手方向(如图74、75)。

    二十一、单鞭

    左脚向前跟步，脚尖点地，随后右脚跟拧地，脚尖内扣90度左右，身体重心仍在右腿上。两掌合抱于胸前，欲有左右分开的趋势，目光平视两掌中间(图76、77)。

    右脚尖再内扣30度左右，左脚向左迈出半步，先由脚跟着地，而后由右脚蹬地推动身体重心前移，左腿弓步，脚尖踏实。向上拔劲的同时，双掌向左右分开，掌根约与肩平，目视左手方向(图78、79)。

    二十二、提手上势

    腰向左旋转，身体转向东南方。右手由上向下划弧，位于右腹外侧，掌心向下，五指向前。左手掌斜向前，位于左肩前侧，目视东南方向(图80)。

    二十三、高探马

    右脚向前跟步，脚点地成左实右虚步，左手在上，右手在下，合抱于胸前，两臂腋下要有一拳之距(图81)。后右脚向东南方迈步，先由脚跟着地，再由左脚蹬地推动身体重心前移成右腿弓步。上身两臂基本不变，目视东南方(图82、83)。

    二十四、右金鸡独立

    左脚向前跟步，脚尖点地，为右实左虚步，右脚尖微内扣，身体转向正东方。右手掌心向下，五指向前，位于右胯外侧，左手掌心向上，位于左肩前上侧。然后由右脚蹬地，左腿曲膝上提，脚尖下垂，小腿与大腿约成90度。膝盖约与胯平，保持重心稳定，目视左手方向。注意：右脚蹬地，头向上顶。左手上托，右手下按，左腿上抬，并有外踢的趋势。形成上下对拉，前后绷涨，内外混圆的整体劲，保持身体完整平稳，不可左歪右斜(图84、85)。

    二十五、右高探马

    左脚下落，迈向东北方45度角，脚跟先着地，而后右腿蹬地，左脚踏平弓步，两手掌上下合抱于胸前，左手掌心向上，五指向前与左脚方向一致，右手掌心斜向下，五指斜向上，目视东北方向(图86、87)。

    二十六、左金鸡独立

    右脚向前跟步，脚尖点地，成左实右虚步，左脚尖微内扣，身体转向正东方，左手掌心向下按，五指向前，位于左胯外侧，右手掌心斜向上，位于右肩前上侧，然后左脚蹬地，带动右膝盖上提，使小腿与大腿成90度角，脚尖向下松垂。目视右手掌方向(图88、89)。

    二十七、抱虎归山

    右脚向左脚后方落步，脚尖点地，仍是左实右虚步，右手由上向下划弧，掌心向斜下方，左手由下向上划弧竖腕，坐掌位于左肩前侧，目视左手方向，意念有向后转的趋势(图90)。

    以左脚跟拧地，脚尖内扣135度左右。身体向右转，由东向西旋转180度，仍是左实右虚步。而后右虚步向西北方迈步，再由左脚蹬推动身体重心前移，两手掌前推，目视西北方(图91、92)。

    二十八、指裆捶

    1、左脚向前跟步，脚尖点地，成右实左虚步。右手由掌变拳，位于右小腹前，左手掌向左下方划弧。目视西方(图93)。

    2、左虚脚再向前迈步，先由脚跟着地，而后由右脚蹬地，推动身体重心前移，左脚落实成左弓步；同时，右掌向斜下方打击，左手掌心向下，五指向前，位于左胯外侧，目视西方右拳方向(图94、95 )。